5 façons de mieux soutenir et gérer la santé
mentale sur le lieu de travail

1) D’abord et avant tout, entamez la conversation.

• Veillez à ce que les employés aient accès à des informations sur la santé mentale et la toxicomanie, ainsi qu’à des documents sur le bien-être.
  • Ces informations devraient comprendre des documents sur la manière de gérer et de soutenir les proches et les collègues qui ont des problèmes de santé mentale ou d’abus de substances.
  • Il devrait également inclure des informations sur la manière de gérer et de signaler les abus mentaux et physiques dont ils pourraient être témoins ou victimes.

• Parlez-en de haut en bas ; faites en sorte que les dirigeants parlent ouvertement de ces questions et de l’importance de veiller régulièrement à la santé mentale et au bien-être.

2) Mettez en place des ressources de soutien et assurez-vous que les employés donnent de leurs nouvelles.

• Les employés sont votre ressource la plus précieuse, et s’occuper d’eux doit donc être une priorité ; envisagez d’organiser des rencontres hebdomadaires ou bihebdomadaires ou des enquêtes anonymes sur la santé mentale.
• Utilisez le retour d’information pour apporter un soutien plus ciblé.
  • Suivez l’évolution individuelle de vos employés afin de savoir si l’un d’entre eux a besoin d’aide, même s’il n’en parle pas.
  • Veillez à ce que les employés aient accès à une aide et à un soutien professionnel s’ils le souhaitent ou s’ils en ont besoin.

3) Fournir une structure et une communauté.

• Facilitez les discussions de groupe sur la santé mentale et le bien-être des employés, ainsi que les occasions de s’amuser ensemble en toute sécurité :
  • Groupes de parents, groupes de propriétaires d’animaux, clubs de café, clubs de lecture, groupes de course à distance ou virtuels, ou séances de yoga virtuelles.
  • Mettre en place des groupes de redevabilité pour ceux qui luttent contre les ressources, les conseils et le soutien de la part des dirigeants, ainsi que les conseils de la part de professionnels.

4) Rendre obligatoire et normaliser les soins personnels.

• Mettez en place des rappels, des groupes et des conseils pour les employés qui cherchent à améliorer leur bien-être au quotidien :
  • La méditation, les pauses écran ou l’ajout d’une pause obligatoire de 5 à 15 minutes au bureau ou à un poste de travail toutes les 2 à 4 heures ; également, des rappels ou des moyens de suivre les mouvements, l’hydratation et l’alimentation.
  • Même si ces mesures peuvent sembler évidentes, l’absence d’une routine régulière ou d’un rappel de l’importance des soins personnels et de notre propre valeur peut parfois nous amener à négliger de prendre soin de nous-mêmes. Les vacances ou le temps libre devraient être utilisés pour la santé mentale comme pour la santé physique.
  • De nos jours, il est plus que jamais important que les employés utilisent leurs congés et soient autorisés à utiliser les jours de maladie s’ils ont besoin d’une pause mentale.

5) Rendez-le officiel.

• Mettez à jour vos politiques pour refléter l’importance de la santé mentale.
• Mettez en place un système formel de suivi et de réponse aux problèmes de santé mentale et d’abus de substances.
• Veillez à ce que les responsables soient à la fois formés et à l’aise pour traiter les problèmes de santé mentale.

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